除了使用限制性飲食外，有些人還試圖顯著提高其活動能力。這與限制卡路里的飲食具有相似的效果，但是它增加了能量消耗，而不是減少進食量。增加運動量不僅需要改變飲食習慣，而且往往需要更多的日程安排和生活方式的改變，但是增加了強度，增強心血管健康等好處。
最後，對於減肥行業而言，可能會產生減肥效果的設備，補品和其他產品可能會帶來更大的利潤。這些產品包括減肥藥，含有巴西莓，非洲芒果和一系列其他物質的天然減肥補品，以及腰帶和其他裝置。與其他主流方法結合使用時，其中某些產品的基本原理已被證明有助於減少體重，但是大多數減肥藥和其他產品並沒有多大幫助。它們甚至可能危害您的健康。
在確實有效減肥的人中，最可行的目標是使其最高體重減輕約10％。這是美國國立衛生研究院為肥胖或超重人士推薦的數量。失去更多的錢可能很困難，而且很少有效。
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